Совет таганрожцам: какие напитки лучше пить в жару - квас и не только
![Совет таганрожцам: какие напитки лучше пить в жару - квас и не только Совет таганрожцам: какие напитки лучше пить в жару - квас и не только](http://s0.bloknot-taganrog.ru/thumb/850x0xcut/upload/iblock/753/a6gqmbxj0raq3o6ik0s6pi799tg5o9ak/kvas-2.jpg)
фото https://dzen.ru/a/ZJKeMAPltUbjXMcM
Читайте также:
- Чем заесть жару? Таганрожцам на заметку (07.07.2024 16:00)
- Чего не хватает таганрожцам в организме весной (14.04.2024 13:00)
- «Ты то, что ты ешь», а что ты ешь? (19.05.2021 09:00)
По ее словам, можно отдавать предпочтение квасу, лимонаду и горячему чаю, однако лучше всего пить простую воду.
«Поддерживать водный баланс в организме человека очень важно. Особенно в такую жару, которая сейчас стоит в столице и во многих других регионах нашей страны. Каждый день человек должен употреблять как минимум два литра воды. А в аномальную жару мы, медики, советуем пить даже три литра воды», — объяснила Шарапова.
Она посоветовала пить несладкую воду или сделать лимонад, выжав в воду половину лимона. При этом минеральную воду медик призвала употреблять после консультации с врачом, а от газированных и сладких напитков вообще отказаться.
Шарапова назвала квас очень полезным для человеческого организма, так как он содержит углекислоту, аминокислоты и витамины группы В и С. «Они благотворно влияют на иммунитет и нервную систему. Лучше всего пить квас, который сделан по ГОСТу. Это очень важно. Так вы будете уверены, что этот напиток действительно полезен, в отличие от других газированных аналогов», — заверила врач.
Специалист добавила, что максимум можно выпить 250 миллилитров (стакан) кваса в день из-за того, что в нем есть сахар. Еще освежиться в жару помогает горячий чай, подчеркнула врач. «Неважно, черный он или зеленый. Кофе пить не рекомендую. Он влияет на сердечно-сосудистую систему, которая в жаркую погоду и так уязвима», — заключила Шарапова.
Л.Любина
Ранее мы сообщили про окрошечный бум в Таганроге – почти каждый посетитель заказывает именно ее
Новости на Блoкнoт-Таганрог