Решились идти в спортзал, с чего начать?
![Решились идти в спортзал, с чего начать? Решились идти в спортзал, с чего начать?](http://s0.bloknot-taganrog.ru/thumb/850x0xcut/upload/iblock/eb8/WhatsApp-Image-2021_02_03-at-15.27.02.jpeg)
Бесспорно, занятия спортом помогут заменить жир на мышечную массу, но это не единственная причина, почему женщин тянет в спортзал.
Женщины, занимающиеся какими-либо видами спорта, болеют гораздо реже - из состояния болезни крепкий организм быстрее выкарабкается, они меньше подвержены стрессам, уверены в себе и имеют хорошее настроение. Мамы, которые занимаются спортом, подают хороший пример своим детям.
Почему именно о женщинах речь? 5 февраля День женского спорта. Это праздник не только фигуристов, пловчих, гимнасток, но и всех девушек и женщин, которые любят спорт и занимаются им постоянно.
Спортзал это не страшно, даже если вы идете туда впервые и ваше тело не идеально не надо пугаться. Если вы хотите стать лучше – сейчас самое время!
«Блокнот Таганрог» и «Модный сезон» подготовил для вас 5 вещей, которые вам пригодятся в спортзале, если вы туда идёте впервые:
1. Спортивная сумка или рюкзак
![WhatsApp Image 2021-02-03 at 15.27.02 (1).jpeg WhatsApp Image 2021-02-03 at 15.27.02 (1).jpeg](http://s0.bloknot-taganrog.ru/upload/medialibrary/527/WhatsApp-Image-2021_02_03-at-15.27.02-_1_.jpeg)
Куда вы сможете положить все вещи перечисленные ниже. Удобнее всего, если сумка будет с удлиненной ручкой, позволяющей ее носить через плечо.
2. Спортивная обувь
![WhatsApp Image 2021-02-03 at 15.27.02 (2).jpeg WhatsApp Image 2021-02-03 at 15.27.02 (2).jpeg](http://s0.bloknot-taganrog.ru/upload/medialibrary/e5d/WhatsApp-Image-2021_02_03-at-15.27.02-_2_.jpeg)
Лучше всего подойдут кроссовки, легкие и удобные. В которых будет комфортно и на беговой дорожке, и на скакалке. Альтернативой кроссовкам могут стать кеды.
3. Спортивная одежда.
![WhatsApp Image 2021-02-03 at 15.27.02 (3).jpeg WhatsApp Image 2021-02-03 at 15.27.02 (3).jpeg](http://s0.bloknot-taganrog.ru/upload/medialibrary/df3/WhatsApp-Image-2021_02_03-at-15.27.02-_3_.jpeg)
Лосины или спортивные штаны, футболка или спортивный топ – тут каждая выбирает то, в чем комфортнее. Главное, чтобы одежда была из натуральных тканей, которая свободно тянется, впитывает пот и не вызывает раздражение кожи.
4. Шлепанцы для душа.
![WhatsApp Image 2021-02-03 at 15.27.02 (4).jpeg WhatsApp Image 2021-02-03 at 15.27.02 (4).jpeg](http://s0.bloknot-taganrog.ru/upload/medialibrary/f64/WhatsApp-Image-2021_02_03-at-15.27.02-_4_.jpeg)
Так как в кроссовках в душ после тренировки не пойдешь, а босиком можно подскользнуться (или грибок подхватить) — шлепанцы просто необходимы. Лучше резиновые или пробковые.
5. Полотенце
![WhatsApp Image 2021-02-03 at 15.27.02 (5).jpeg WhatsApp Image 2021-02-03 at 15.27.02 (5).jpeg](http://s0.bloknot-taganrog.ru/upload/medialibrary/e59/WhatsApp-Image-2021_02_03-at-15.27.02-_5_.jpeg)
Полотенце нужно, чтобы высушиться после душа. А еще пригодится, если вы при нагрузках сильно потеете. И если во втором случае это может быть небольшое полотенце, то в душе удобнее будет с большим.
Все эти вещи вы можете купить все сразу в магазине «Модный сезон» по адресу ул. Шило, 206.
Вам останется только купить абонемент, бутылку воды и гель для душа и вы готовы к тренировке и получению идеального тела!
Новости на Блoкнoт-Таганрог